kas oled valmis elus
uut peatükki alustama?

Hea tervis ning tugev keha ja vaim on kõige muu vundament elus.

PERSONAALNE TREENINGKAVA
Sale Price:€29.00 Original Price:€45.00
Add To Cart

Nagu ka parimad ülikonnad, on ka parimad treeningprogrammid kohandatud just sinu järgi!

Õige plaan on parim viis tagada, et liigud õiges suunas.

Juhuslikud treeningud võivad head enesetunnet küll tekitada, kuid õige plaani järgimine võimaldab kõige tõhusamal viisil oma eesmärkide poole liikuda.

Lisaks võib sinu võimetele ja eesmärkidele vastav treeningkava jõusaalis ka enesekindlust tõsta! Sest siht on silme ees ja tead täpselt, mida tegema peab ja millist varustust selleks vaja on. Nii kaob ära ka sihitult jõusaalis ringi kõndimine.

Treeningkava koostan nii, et see oleks kooskõlas:

Sinu eesmärkidega: Naine, kes soovib bikiinivormi, ei tohiks treenida samamoodi nagu jõutõstja.

Sinu soovitud panusega: kõik ei soovi enda elu 100% maksimaalse arengu jaoks treeningutele ja taastumisele pühendada. Keskendume peamiselt jätkusuutlikule arengule. Ning loomulikult saame ka väiksema panusega väga head tulemused!

Sinu võimaluste ja võimekusega: pole mõtet koostada nimekirja harjutustest, mille sooritamiseks pole varustust ega oskusi.

Sinu treeningkogemusega: Näiteks edasijõudnud treenijad vajavad maksimaalseks arenguks üldjuhul erinevaid stiimuleid kui algajad

Sinu elustiiliga: treeningute planeerimisel peame arvestama sellega, mitu päeva nädalas ka tegelikult jõusaali jõuad.

Tööta koos treeneriga

Konkreetne plaan koos lihtsate juhistega annab sulle kiireima ja efektiivseima tee suhtpunkti arvestades sinu hetke positsiooni.
Treeningkava on nagu Waze põhimõtteliselt ja personaaltreening nagu vana taksojuhiga koos Tallinnas sõitmine.

JACOBPRICE@HOTMAIL.COM

IN ENGLISH? PLEASE EMAIL ME

JACOBPRICE@HOTMAIL.COM • IN ENGLISH? PLEASE EMAIL ME •

Mis on sinu eesmärk?

Olgu see lihaste kasvatus, tugevaks saamine või lihtsalt parem füüsiline vorm. Kindel personaalne plaan ja õige juhendamine aitab jõuda võimalikult efektiivselt sihtpunkti ilma üleliigset aega ja vaeva kulutamata.

Personaaltreener ja personaalne treeningkava koos treeningpäevikuga mugavalt sinu telefonis!

Pakett sisaldab:

- Iga kuu vajadusel uus treeningkava

- Vajadusel jooksvalt treeningkava muudatused

- Suhtlus ja nõustamine läbi äppi

- Soovi korral on ka hinna sees vastavalt eesmärkidele kalorisoovitus, üldised toitumissoovitused ja retseptid

- Elustiili soovitused eesmärkide saavitamise kaasa aitamiseks

- Iga kuu vaatame üle ka progressi koos, et teeksid õiget asja ja püsiksid rajal

Kõik see toimub treeninguäppi vahendusel.

Peale soetamist saadan sulle kõik info meilile.

Äppi saab turvaliselt alla laadida App Store või Google Play kaudu.

Mobiilse äppi kaudu juhendamise soodushind on hetkel 40 eurot kuus.


Võimalus tasuda ka Stebby kaudu.

ELU PARIM VORM ALGAB SIIT.

Tule trenni!

Personaaltreening treeneriga on parim viis treeningutega alustamiseks!

Personaaltreeningud toimuvad 24-7 Fitness jõusaalides (Avala, Hipodroomi, Tõnismäe, Luige, Tabasalu, Laki, Akadeemia).
Vali sobiv treeningpakett poest või lase tööandjal see Stebby kaudu kinni maksta!

Ja nüüd täiega!
— Jacob R Price

Tere, Sõbrad!

Minu nimi on Jacob R Price. Olen EQF-Level 4 personaaltreener, ‘‘fitness coach’’ instagrami keeles.

Olen siin selleks, et aidata võimalikult paljudel inimestel saada paremasse vormi. Ja see ei tähenda ainult biitsepsi või virsiku kasvatamist, vaid ka paremat enesetunnet ning elukvaliteeti.

Minu teekond jõusaalis algas juba krooniajal, ning nende aastatega on tekkinud mõned näpunäited mida teistele paremateks tulemusteks anda.

Loomulikult kasutan ka teaduspõhiseid meetodeid ja individuaalset lähenemist.

Võta minuga ühendust kui oled valmis liikuma elus järgmisele levelile.